Dormir muestra: Resultados posibles, pero evite estos errores

Algunos de ellos solo están disponibles en línea o en ciertas tiendas, y otros se venden en las tiendas. Trataré de mostrarte la diferencia.

Hay una gran diferencia en la calidad del sueño entre hombres y mujeres. La calidad del sueño se ve afectada por varios factores. Por ejemplo, los hombres pueden tener más grasa en sus cuerpos, mientras que las mujeres tienen un sueño más líquido. Sin embargo, algunos de los mismos factores que afectan la calidad del sueño también pueden afectar la salud. Por ejemplo, las mujeres pueden tener presión arterial alta. También pueden tener ciclos menstruales irregulares, lo que puede hacer que las mujeres duerman peor. Las mujeres también son más susceptibles a enfermedades como el cáncer, la hipertensión y la diabetes. Hay más de cien medicamentos en el mercado. El más popular de estos medicamentos son los antidepresivos, que funcionan para bloquear la respuesta natural del cerebro que nos hace dormir.

También es posible hacer que la droga se sienta más agradable agregando un sabor agradable o usando alcohol. También se ha descubierto que el alcohol afecta los ciclos de sueño y promueve la somnolencia en las mujeres. Entonces la pregunta es, ¿puedes hacer la droga para que no la quieras? Escuché por primera vez sobre el posible efecto de los ISRS antidepresivos en 2007, cuando realicé un estudio del sueño para estudiar mi sueño. Comencé con los antidepresivos habituales y dormí unas 6 horas por noche.

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