Kendini denemede çeviklik - Ben sadece ...

Birçoğunun bu ürünlerden en az birini faydalı bulacağından eminim.

Başlamak için, en popüler ve en çok araştırılan çeviklik biçimi hıza dayalı çevikliktir. Tüm ülkelerde bir dizi sporda kullanılır. Olimpik standart, Dünyanın En Büyük Sporu, hıza dayalı çevikliktir. Hız temelli çeviklik, güç temelli çevikliğe çok benzer. Hem güç hem de çeviklik gerektirir. İlk adım, ne için antrenman yaptığınızı belirlemektir. Crossfit, Olimpik halter veya powerlifting etkinliği mi yapıyorsunuz? Ne sıklıkla kaldırıyorsun? Asansörleriniz ne kadar büyük? Yaptığın egzersizler neler? Şimdi ihtiyacınız olan egzersizleri bilmelisiniz. Bazılarını online olarak kolayca bulabilir veya doktorunuza sorabilirsiniz. Ardından, bunları güvenli bir şekilde gerçekleştirebileceğinizden emin olmanız gerekir. En önemli iki faktör, asansörün ne kadar büyük olduğu ve ne kadar direnç uygulayabileceğinizdir. Burada işler karmaşıklaşmaya başlar. Zaten iyi olduğunuz bir sporda büyük ve ağır bir ağırlık genellikle tehlikeli değildir. Bununla birlikte, ağır direnç gerektiren bir egzersiz, tüm vücudunuzu hareket ettirmeniz gerektiğinden çok hızlı bir şekilde yorulmanızı sağlayacaktır. Günde sadece bir egzersiz yapabiliyorsanız, muhtemelen günde iki egzersiz yapabilirsiniz ve daha sonra günün geri kalan kısmını dinlenmek için kullanabilirsiniz.

Son İncelemeler

Hondrocream

Hondrocream

Rebecca Serrano

Hondrocream gerçek bir içeriden Hondrocream, buna rağmen popülerlik son zamanlarda belirgin bir şek...