Kilo Vermek Birkaç Kilo Daha Almak
Kendimizi tarttığımızda ne kadar yiyecek yememiz gerektiğini biliriz. Kilo verirsek, yiyecek alımımızla kaç ekstra kalori yakacağımızı biliyoruz. Ancak yaktığımız ekstra kalori miktarı kişiden kişiye değişir. Örneğin, her gün bir saat hareketsiz olan bir kişi, bütün bir gün boyunca yemek yerken bir kaç ekstra kalori yakabilir. Her gün bir koşu bandında maraton koşan bir kişi, bir saat içinde günde sadece 1 km yürüyen bir kişiden daha fazla kalori yakar. Hepimiz farklıyız. Bazı insanlar yemek yerken diğerlerinden daha hızlıdır.
Peki hangi yiyecekleri yiyoruz ve kilo vermek için ne kadar yemeliyiz? Kilonuza ve kondisyon seviyenize göre iyi bir karar verebileceğinizi düşünüyorum. Aşırı kilolu olduğunuzdan daha zinde iseniz, muhtemelen kilo vermek için daha az yemek daha iyidir. Ve kilo veremeyen insanlar için, birkaç küçük, basit, kolay, düşük kalorili yiyecekler kilo vermelerini önlemek için yeterli olabilir. Ama denize girmemelisin.
En son ürün incelemeleri
Ultra Slim
Rebecca Serrano
Bir konuşma kilo kaybı ile Ultra Slim, Ultra Slim kaçınılmaz olarak bu konuyla ilişkilidir - bunun ...
Raspberry Ketone Plus
Rebecca Serrano
Kilo kaybı gerçek bir gizli ipucu olarak son zamanlarda | Raspberry Ketone Plus kanıtlanmış. Hevesl...
Capsiplex
Rebecca Serrano
Capsiplex ürününün yakın zamanda kilo kaybında gizli bir ipucu Capsiplex gösterilmiştir. Capsiplex ...
Popüler derecelendirmeler
Ecoslim
Rebecca Serrano
Ecoslim, ağırlığı kesinlikle kalıcı olarak azaltmak için en iyi araçlardan biri, ancak bunun nedeni...
Chocolate Slim
Rebecca Serrano
Düşük vücut yağ yüzdesi için Chocolate Slim görünüşe göre ideal çözümdür. Birçok mutlu kullanıcı, k...