Agilidade, a compra vale a pena? Continue a ler!

Estou certo de que muitos acharão útil pelo menos um desses produtos.

Para começar, a forma mais popular e mais pesquisada de agilidade é a agilidade baseada na velocidade. É usado em vários esportes em todos os países. O padrão olímpico, o melhor esporte do mundo, é a agilidade baseada na velocidade. A agilidade baseada na velocidade é muito semelhante à agilidade baseada na energia. Requer força e agilidade. O primeiro passo é descobrir para o que você está treinando. Você está fazendo um evento crossfit, levantamento de peso olímpico ou levantamento de peso? Quantas vezes você está levantando? Qual o tamanho dos seus elevadores? Quais são os exercícios que você está fazendo? Agora você deve saber os exercícios que precisará. Você pode encontrar facilmente alguns deles on-line ou pode perguntar ao seu médico. Em seguida, você precisa ter certeza de que pode executá-los com segurança. Os dois fatores mais importantes são o tamanho do elevador e a resistência que você pode aplicar. É aqui que as coisas começam a ficar complicadas. Um peso grande e pesado geralmente não é perigoso em um esporte em que você já é bom. No entanto, um exercício que exige grande resistência o deixará cansado muito rapidamente, pois você precisará mover todo o corpo. Se você conseguir fazer apenas um exercício por dia, provavelmente poderá trabalhar até dois exercícios por dia e depois usar o resto do dia para descansar.

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